Search your deck for a Basic Pokémon and put it onto your Bench. Then, shuffle your deck.

自分の山札からたねポケモンを1枚選び、ベンチに出す。そして山札を切る。

Discard an Energy from this Pokémon.

このポケモンについているエネルギーを1個選び、トラッシュする。