This attack does 140 damage to 1 of your opponent's Pokémon. (Don't apply Weakness and Resistance for Benched Pokémon.) If you don't have 10 or more Basic [F] Energy cards in your discard pile, this attack does nothing.

相手のポケモン1匹に、140ダメージ。自分のトラッシュに「基本[F]エネルギー」が10枚以上ないなら、このワザは失敗。［ベンチは弱点・抵抗力を計算しない。］

Discard 3 Energy from this Pokémon.

このポケモンについているエネルギーを3個選び、トラッシュする。