Search your deck for a Basic [F] Energy card and attach it to 1 of your Pokémon. Then, shuffle your deck.

自分の山札から「基本[F]エネルギー」を1枚選び、自分のポケモンにつける。そして山札を切る。

Discard the top card of your opponent's deck.

相手の山札を上から1枚トラッシュする。