You opponent has to choose between discarding the top 3 cards form their deck or discard 3 cards of their choice form their hand.

相手は、相手自身の山札を上から3枚トラッシュする。または、相手は相手自身の手札を3枚選び、トラッシュする。

Your opponent switches his or her Active Pokémon with 1 of his or her Benched Pokémon.

相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］